| | Create free blog ( Türkçe , Deutsch , Español )

Adem07

Ana Sayfa | Yazılar | Resimler | Videolar< önceki| sonraki >
Yazılar arşiv 12.2008 Other entries in 2008-12 resimler , videolar
 

Selami ŞAHİN - İyiki Varsın (Adem07)

Slaytı bilgisayarınıza indirmek için aşağıdaki linki tıklayınız.
Sevgi ve saygılar.

Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Not: Bazı Slâytlar çalınmalara karşı şifrelendirilmiştir.
Bu şifrelendirmelerde bilgisayarlarınızda kurulu ofis programın 2000 ve altı sürüm olması nedeni ile pps'ler izlenememektedir. Aşağıda sunduğum Power Point programını indirip Bilgisayarınıza kurarsanız bu sorununuz ortadan kalkacak tüm Slâytları izleme imkânınız olacaktır.

Sevgiler, Saygılar...

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

**************************************************************

Divshare' dan dosya indirmekte problem yaşayanlar aşağıdaki linki tıklayabilirler.

Image Hosted by ImageShack.us
Etiket :pps
Adem07
30 Aralık 2008
20:54
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Karikatür - Evlilik

Etiket :karikatür
Adem07
09 Aralık 2008
19:49
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Ama Dememek İçin

Geçen gün seni gördüm ve gülümsedim sana
Beni göreceğini sanmıştım,ama görmedin

Sana ''Seni Seviyorum'' dedim ve senin de bir şeyler söylemeni bekledim,
Beni işiteceğini sanmıştım,ama işitmedin

Dışarı çıkıp benimle top oynamanı istedim senden,
Peşimden geleceğini sanmıştım,ama gelmedin...

Görmen için resim çizdim,
Saklayacağını sanmıştım ama saklamadın

İkimiz için ormanda bir kale yaptım
Benimle kamp yapacağını sanmıştım ama yapmadın

Balık tutalım diye solucan topladım
Balığa gelirsin sanmıştım ama gelmedin

Seninle konuşup düşüncelerimi paylaşmak istedim
Senin de isteyeceğini sanmıştım ama istemedin....

Sana gelirsin umuduyla oynayacağımız oyunu anlattım
Geleceğini sanmıştım ama gelmedin.

Senden gençliğimi benimle paylaşmanı istedim
Sen de istersin sanmıştım,ama istemedin...

Savaş çıktı askere çağrıldım.
Benim sağ dönmemi istedin benden..
.....Ama ben dönmedim......


(Stan Gebhart)
Sevgi öğretmeni Leo Buscaglia'dan
''Ölüm kolay değildir...Zaman yitirmemizi istemez.Birbirimize sevdiğimizi söylememizi ister bizden''
Hemen....Şimdi..
Sevgi ve Saygılar. 
 
Etiket :güzel sözler
Adem07
09 Aralık 2008
19:43
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Can YÜCEL - Çaya Kaç Şeker

Etiket :şiir
Adem07
09 Aralık 2008
19:41
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Dinamit Lokumu

Etiket :oyun
Adem07
09 Aralık 2008
19:39
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Zara - Bugün Ayın Işığı (Adem07)

Slaytı bilgisayarınıza indirmek için aşağıdaki linki tıklayınız.
Sevgi ve saygılar.

Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Not: Bazı Slâytlar çalınmalara karşı şifrelendirilmiştir.
Bu şifrelendirmelerde bilgisayarlarınızda kurulu ofis programın 2000 ve altı sürüm olması nedeni ile pps'ler izlenememektedir. Aşağıda sunduğum Power Point programını indirip Bilgisayarınıza kurarsanız bu sorununuz ortadan kalkacak tüm Slâytları izleme imkânınız olacaktır.

Sevgiler, Saygılar...

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

**************************************************************

Divshare' dan dosya indirmekte problem yaşayanlar aşağıdaki linki tıklayabilirler.

Image Hosted by ImageShack.us
Etiket :pps
Adem07
09 Aralık 2008
19:33
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Yönet ve Fethet

Ordunu yönetip tüm düşmanlarını yok et ve topraklarını fethet

Etiket :oyun
Adem07
09 Aralık 2008
19:26
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Karikatür - Sütaşlar

 

 

 

 

Etiket :karikatür
Adem07
09 Aralık 2008
09:58
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Onur AKIN - Seviyorum Seni (Adem07)

Slaytı bilgisayarınıza indirmek için aşağıdaki linki tıklayınız.
Sevgi ve saygılar.

Image Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.usImage Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Not: Bazı Slâytlar çalınmalara karşı şifrelendirilmiştir.
Bu şifrelendirmelerde bilgisayarlarınızda kurulu ofis programın 2000 ve altı sürüm olması nedeni ile pps'ler izlenememektedir. Aşağıda sunduğum Power Point programını indirip Bilgisayarınıza kurarsanız bu sorununuz ortadan kalkacak tüm Slâytları izleme imkânınız olacaktır.

Sevgiler, Saygılar...

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

**************************************************************

Divshare' dan dosya indirmekte problem yaşayanlar aşağıdaki linki tıklayabilirler.

Image Hosted by ImageShack.us
Etiket :pps
Adem07
09 Aralık 2008
09:48
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
 

Bitkin Hissetmekten Bıktınız mı?

Her an kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz ? Yalnız değilsiniz.

Bugün herhangi bir yetişkin doktorunun kapısına gidenlerin en büyük dertlerinden biri bitkinlik olarak kayıtlara geçiyor. Hatta yapılan araştırmalarda, doktora bitkinlik yüzünden başvuran kişilerin bu sorunu 6 ay ila birkaç yıldır çektikleri ortaya çıkıyor.

Bitkinliğin sayılamayacak kadar çok nedeni olabilir. Bunlardan bazıları tıbbi durumlar, keza kalp yetmezliği, hipotiroid sorunu ve diyabeti açıkça söylenebilir.

Image Hosted by ImageShack.us


Ayrıca menopozun getirdiği uyku düzeni bozuklukları veya yaşlanmayla beraber oluşan fiziksel değişikliklerin yarattığı etkiler olabilir. Ancak her ne kadar bitkinlik hayatlarımızın kaçınılmaz bir parçası da olsa, bu onu azaltmak için yapabileceğimiz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmemektedir.

Vücudunuz enerji harcadığı gibi aynı zamanda onu üretir. Hayatı eğlenceli ve sağlıklı yaşayabilmek için gereken fiziksel ve mental enerjiyi yaratmak için birçok yol vardır.

Enerji için yiyin

Denenmiş ve başarıya ulaşmış bir beslenme düzeni sayesinde enerjinizi üst düzeyde tutabilirsiniz.
Dengeli bir beslenmenin içinde çeşitli karbonhidratlar, proteinler ve yağlar bulunur. Tam buğday ürünleri, sebzeler ve sağlıklı yağlar ile bunlar elde edilebilir.

Günlük olarak alınacak yeterli vitamin ve mineralleri almalısınız ancak ihtiyacınızdan fazla alırsanız bu size kesinlikle ekstra enerji sağlamaz.

Belli başlı ürün çeşitlerinden yeterli miktarda tüketirseniz yorgunluk ve bitkinliğinizi azaltabilirsiniz. Çünkü besin türleri çeşitliliği size değişik miktarda enerji vermeye yarar. Mesela şekerlemeler ve bildiğimiz şekeri tüketirseniz çabuk ve etkili bir şekilde enerji sağlanır. Ancak tam buğdaylı ve sağlıklı doymamış yağlardan tüketirseniz, bu sizin enerji depolamanızı ve gün içerisindeki ihtiyaca göre kullanmanıza yarar.

Sık sık yiyin ama az yiyin: Konu enerji olduğunda az yemek ancak her birkaç saatte bir öğün almak, günde 3 büyük öğün yemekten daha yararlıdır. Bu sizin bitkinliğinizi azaltacaktır çünkü beyninizin çok az enerji saklama kapasitesi vardır ve sık sık desteğe ihtiyaç duymakradır.

Stresi Azaltın

Israrcı ve bitmek bilmeyen bitkinliğin en temel nedeni stres ve duygusal yaşamdaki dengesizliklerdir.

Hayatının büyük bölümünde kendini bitkin hisseden insanlar görünüşte diğerlerinden daha fazla stres altında durmazlar. Aslında daha fazla stres altında olmayabilirler. Ancak stresin etkilerine karşı diğer insanlardan daha hassaslardır. Stresten arınmış duygular yüksek çapta enerji üretir.

Rahatlama terapileri sayesinde stresinizi azaltabilir ve doğal yollardan enerjinizi arttırmış olabilirsiniz. Özellikle davranış terapileri ile birlikte uygulandığında rahatlama terapilerinin etkileri çok fazla olur. Meditasyon, kendi kendine hipnoz, yoga ve tai chi gibi rahatlama teknikleri uygulanabilir.

En kolay yollardan biri de kas rahatlatma tekniğini uygulamaktır. Sistemli bir şekilde kaslarınızı sıkıp gevşetmek ve bunu topuktan başlayıp bacaklara, gövdeden ellere ve omuzlara kadar yapabilirsiniz.

Ayrıca diğer rahatlama tekniklerinden olan aromaterapi ve masajı da uygularsanız faydalarını göreceksiniz.

Unutmayın!
Hangi yaşta olursanız olun, kendinizi daha enerjik hissetmek için yapabilecekleriniz vardır. Kaynak : RealAge  
Etiket :sağlık
Adem07
09 Aralık 2008
09:14
Yorumlar :0
0 fav
 
 
 
1 2 3 4 »